Как собрать документы к пенсии, куда обращаться? Кто должен делать запрос?

Поясняю: многие будущие пенсионеры не раз меняли место жительства (в том числе переезжая из одной страны в другую) и место работы. Как им собирать документы с прежних мест работы? Куда и к кому обращаться? Должен ли делать эти запросы сам будущий пенсионер, тогда где ему взять адреса инстанций? Или это должен делать пенсионный фонд? Жду ответов на каждый вопрос. Спасибо!