Как оградится на работе от сплетен? Как бороться с сотрудниками?

Иногда такое чувство, что сплетничать - это единственное чем они занимаются с удовольствием. Как оградится от этого? Сплетничают вроде и не о тебе, но стрелки переводят и приходится оправдываться мол я не говорил, я не видел, я не причем... Противно, а когда на тебя клевещут... мол вот он/она сказала... приходится оправдываться, иногда извинятся. А это так противно, что сил нет. Как с этим бороться... не воспринимать близко к сердцу не получается, такая натура.