Великий пост 2016: начало и конец, правила, календарь правильного питания?

Великий пост 2016: Когда начнется и когда закончится Великий пост в 2016 году? Календарь правильного питания по дням во время Великого поста 2016 (на каждый день)? Как правильно питаться? Когда и какие продукты можно есть по дням? Какие правила нужно соблюдать во время Великого поста?