Рождественский пост 2015-2016: начало и конец, как правильно питаться?

Рождественский пост 2015-2016: Когда начнется и когда закончится Рождественский пост 2015-2016? Календарь правильного питания по дням во время Рождественского поста 2015-2016? Как правильно питаться? Когда и какие продукты можно есть по дням?