Рождественский пост 2014-2015: начало и конец, как правильно питаться?

Рождественский пост 2014-2015: Когда начнется и когда закончится Рождественский пост 2014-2015? Календарь правильного питания по дням во время Рождественского поста 2014-2015? Как правильно питаться? Когда и какие продукты можно есть по дням?