Существуют ли эффективные методы для успешной самоорганизации?

Есть ли какие-то способы развить в себе самоорганизацию. Ну, к примеру, необходимо выучить иностранный язык самостоятельно, но самоорганизация на нулевом уровне. Человек не собран, постоянно находит какие-то причины перенести занятия на потом. Уверена, что существуют какие-то схемы, а может планы, а может и секреты самовнушения, которые помогли бы человеку поменяться и научиться организовываться, распределять свое время и силы?