Почему постоянно выскакивает сообщение об остановке Adobe Shokwave?

Как это исправить? Я когда пыталась исправить это, загрузила его, некоторое время смогла послушать аудио, но сегодня опять все это повторилось и даже произошел крах Adobe flashplayer. Как это все можно исправить. пользуюсь мозиллой.