Как заставить себя не включать компьютер хотя бы в выходные?

Затягивает это дело: комп, интернет и всё что там происходит... У вас есть дни когда вы совсем его не включаете:читаете книги,общаетесь, гуляете: всё кроме компа. Если да: сколько дней в неделю вы не включаете компьютер и как вам это удаётся.