Как правильно разогнать компьютер через биос и проверить стабильность?

Разгон компьютера Имеется ввиду классический разгон компьютера, а также разгон с помощью специализированных программ для разгона. Как разогнать процессор, память, видеокарты? Интересуют конкретные названия программ для проверки стабильности и температуры. Какие могут быть негативные последствия разгона?