Какая программа системы Mac OS X сохраняет фрэймы видео в формате JPG?

Я имею дело с видео, которые сняла на видеокамере SONY. Изначальный формат выглядит так: 00084.MTS. Можно ли сохранить понравившиеся мне фрэймы видео, без того чтобы я конвертировала весь файл? Какие программы выполняют такую функцию?