Как поэтапно начать оптимизировать сайт?

Есть понимание внутренней оптимизации сайта - оптимизированный контент, перелинковка, заполнение тегов и т.д.. Но не могу до сих пор понять как правильно выбрать семантическое ядро и ключевые запросы. Объясните на примере простом. Только не надо кейлоггер рекомендовать. На начальном этапе продвижения я думаю не обосновано его покупать. Есть программа слово..б И как постепенно продвигать сайт? Как провести анализ сео сайта и какие инструменты использовать вообще? Нужны жизненные примеры, объяснения, а не зайди туда, почитай и посмотри там.