Стоит ли делать дефрагментацию диска на современном компьютере?

Всем привет! Вопрос адресован специалистам. Стоит ли делать дефрагментацию диска на современном аппарате? Стационарный, Windows7, жесткий диск на терабайт. Как то по другому вопросу консультировался у мастера, тот вскользь указал что современным компьютерам это необязательно. Чувствую подвисает. Файлов на диске очень много. Вирусы удалил. На старом XP частенько выручало, да и когда работал в офисе за компом на XP специально заставляли делать. Заранее благодарен!