Нештатное выключение ноутбука вредно для ОС?

Иногда бывает так, что ноутбук начинает сильно тормозить индикатор обращения к жёсткому диску горит постоянно. Такое состояние может длятся и по 5 минут иной раз. Что загружает процессор и диск непонятно. В диспетчере задач все обычные процессы, загрузка минимальная. Но процессор загружен сильно. Проверка на вирусы-ноль. Иногда жду, пока ноутбук не закончит свои дела. А иногда просто отключаю его от сети методом выдёргивания сетевого шнура. Включаю-снова работает нормально. Вопрос1. Вредны ли такие нестандартные выключения ? Если да, то чем чреваты? Вопрос2. Как можно выявить причину тормозов?