В чём секрет спокойствия? Чем спокойствие помогает в жизни?

По мнению людей - в чём секрет спокойствия? Спокойные люди живут дольше, потому что меньше нервничают? Если человек нервный, возможно ли ему научится быть спокойным и уравновешенным? Секрет спокойствия помогает в различных жизненных ситуациях?