Как научиться не думать о плохом?

Человеку если постоянно в голову лезут плохие мысли,никак себя не получается настроить,может что-то мешает...вродебы как и все-сплю,ем,хожу на работу,-а в голове мало хороших мыслей-и наверно не все получается о чем мечтаю?