Как раскрыть свои эмоции, как научиться радоваться?

После некоторых жизненных проблем эмоциональность куда-то делась... Очень тяжело удивить, рассмешить. Вроде бы и рада, настроение отличное, но это все внутри, наружу ничего не выходит... То же самое и со злостью-злюсь, но наружу не особо получается выплеснуть, легче проглотить, но потом дергаюсь....Мне кажется, если я даже большую сумму выиграю в лотереи, отделаюсь только словами- "Вау, круто"... Что со мной?