Чувство ненависти к себе, как от него избавиться?

Порой я терпеть себя не могу... Такое чувство раньше было, далеко в юности, но с возрастом прошло, наверно тогда, когда пришла некая красота, шарм и многое другое. Тогда я была вольная, могла позволить себе всё, что захочу, могла сама строить планы на день, взять и улететь ближайшим рейсом в Италию... Сейчас семья сковывает всё это( не сетую на семью, они у меня замечательные!),видно отсюда и "ноги растут". Почти 4 года я занята только семьёй. Друзья есть, они приходят в гости, мы ходим.Мы с супругом позволяем себе слабости в виде кафешек, ресторанчиков и ночного кино, пока детки спят. Но порой сижу и понимаю, что меня тошнит от себя самой.От отсутствия силы воли, от лени, от отношения к своей половине, от внешности, от того, что стала "КЛУШЕЙ". С этим можно бороться?Как?