К чему может привести слишком частое фантазирование?

Если человек слишком много фантазирует, фантазии носят негативный характер, это занимает большую часть дня, чем это может закончиться? Как от этого отучиться, если человек начинает заниматься своими делами, а потом замечает, что не работает, а опять живёт в своих фантазиях и не заметил, как отвлёкся и так постоянно в течение дня?