Что делать, чтобы постоянно не жаловаться на жизнь?

Мне 30 лет и я всю жизнь при разговорах с людьми жалуюсь на все подряд!! Мои разговоры, если не начинаются, то точно заканчиваются жалобами, будь это про меня или про погоду, да про все на свете, что плохо! Мои близкие друзья давно это заметили и говорили мне не раз об этом. Но я сколько б ни хотел справиться - не могу, все время жалуюсь. Нет в моем общении радости и я вечно отталкиваю людей этим. Дайте совет, что сделать?