Как избавится от суицидальных наклонностей?

Слишком чувствительна и тонкокожа к среде,в которой живу.При малейшем уколе впадаю в крайности,не говоря уже о серьезных конфликтах,что зачастую приводят к мыслям о суициде.И вещей,которые меня удерживают это сделать,становится все меньше.