Как "навести порядок" в собственной душЕ?

Как расставить все по своим местам у себя в душе/сердце/голове? Если все смешалось... Если не понятно где "Я", а где чужое мнение/правила. Если все мысли путаются и "прыгают" с одной на другую...Повсюду сомнения, неуверенность, страхи (это касается и прошлого и настоящего и будущего). Хочется сделать столько различных вещей, только невозможно выбрать что-то одно. В итоге практически ничего вообще не делается. Но самое страшное,это то что не знаешь, что от себя ожидать. Настроение равно, как и мысли, меняются со скоростью света... Как разобрать весь этот беспорядок???Есть ли какие - нибудь методики???