Как перестать решать несуществующие проблемы?

Если проблемы еще нет, но она может появиться и вы решаете, как поступить в такой ситуации. И начинаете обдумывать эту проблему как - будто она сейчас у вас уже есть. И начинаете в серъез переживать по этому поводу. Как расслабиться и перестать думать над несуществующей проблемой???