Не опасно ли заниматься различными восточными практиками?

Сейчас очень много пишут в интернете о пользе различных занятий по самосовершенствованию в восточном стиле: медитация, йога и прочее. Хотелось бы узнать ваше мнение: не опасно ли для душевного здоровья изучать эти методики? И кто пробовал - какой результат?