До какой степени можно "починить" свой мозг и душу самому?

Из дискуссии здесь возник этот вопрос. Кому нужна квалифицированная помощь психотерапевта? Все ли нуждаются в консультации специалиста по своим проблемам,или есть возможность качественно решить их самому,-не замолчать и перетерпеть,а избавиться кардинально?