Как вы трактуете для себя слово "пост"?

Каждый слово пост трактует по своему, вернее смотря какой стороны библии и веры придерживается. Просто слышала разные мнения. И каждый о "посте" говорит по разному. Слышала 3 разных мнения. Что же на самом деле означает пост?