Курение. Если заядлый курильщик начнет курить по часам, каков эффект?

Например курил бесконтрольно, начал ставить таймер, допустим на 2 часа, и пока не прозвенит не будет курить? Как разрабатывается такой режим? Как планируется? С утра через какой промежуток после сна начало первой сигареты?