Как избавиться от чувства жертвенности?

Многим женщинам с низкой самооценкой знакомо чувство жертвенности. Состояние, когда они причитают, жалуются, чувствуют себя обманутыми и обделёнными судьбой. Будто им недодали, их недооценили и недолюбили. А ведь в таком состоянии можно измучить своим нытьём своего мужа. Можно, не заметив, перевалить гору тяжести на своих, ни в чём не повинных детей, покалечив этим их жизни, а также отогнать от себя сотрудников и подруг. Да и каково это самой постоянно жить с такими мыслями, не изнуряет ли?