Как стараться не принимать всё близко к сердцу?

Борюсь с этой проблемой,но как то не получается пока.Каждый момент в моей жизни(не очень хороший или негативный) я воспринимаю близко к сердцу,сильно переживаю,плачу,по вечерам впадаю в маленькую депрессию.Подскажите,как справиться.