Что делать, если мне кажется, что я урод, но не вшмешне, см?

а когда неожиданно появляется ощущение, будто многие должны отвернуться. Однако, это внутреннее чувство не находит в реальной жизни ни обоснований ни подтверждений, кстати, и по мнению окружающих. Как такое может быть? Откуда могут произрастать корни такого ощущения? Как преодолеть это? Обязателен ли психолог? Как в одиночку справится с комплексом?