Как ото всех закрыть свои чувства?

Я сама по себе открытый человек и очень многие этим пользуются. Но у меня не получается притворяться. Хотя я знаю, что, в любом случае, нужно надеть на себя "маску" человека,у которого все хорошо... Неожиданные события выбивают меня из колеи. Как взять себя в руки???