Как справиться с волнением при просмотре футбольного матча?

Сто раз обещала себе не переживать из-за футбола, тем более, что фанатом я никогда не была. Но как только начинаю смотреть матчи любимой команды.... чисто физически чувствую себя отвратительно, даже если эта команда играет хорошо. Как избавиться от такого самочувствия и лишних переживаний?