Какие дешевые продукты нужно употреблять чтобы получить все витамины?

Меня интересуют самые дешевые продукты питания содержащие пакет всех нужных витаминов для организма. Можно ли обойтись без дорогих продуктов питания? Есть ли нужные витамины в дешевых продуктах питания? Какие продукты содержат нужные витамины? Желательно список. Спасибо.