Чрезмерное потребление белковой пищи вредно?

Все знают, что белок сгоняет лишнюю жидкость и неплохо помогает устранить лишний вес.Особенно на модных диетах это стало популярно. Многие считают, что это нагружает почки. А как вы считаете, белок вреден?