Можно ли пить во время еды?

Слышу много противоречий, что нельзя пить во время еды, и что нужно. К примеру я не могу кушать без того чтобы запивать чем-то.А вы как делаете? И что случится со мной в будущем, если я буду постоянно во время еды запивать?