Я курила 17 лет. Периодически бросала, больше года не получалось воздержаться. Три года назад прочитала Аллена Карра, Лёгкий способ бросить курить. реально, бросила курить легко и с радостью. Попробуйте, очень многие мои знакомые именно так расстались с сигаретами.
Не подавить (и тем более подОвить) надо,а ЗАМЕНИТЬ ! Понять,что вам это дает,какое чувство вы получаете,и найти достойный способ заменить его чем-то другим. У меня именно так и произошло,слава богу! Никаких физических мучении -могу даже за компанию от скуки покурить раз в год,но твердо знаю,что чаще этого делать нельзя. А отбить физическую составляющую может помочь перекись водорода -прием нескольких капель от 3-х по нарастающей ежедневно натощак,за полчаса до еды,по системе професора Неумывакина.
И Вы хотите чтобы прям сейчас дали рекомендацию как бросить курить? На эту тему есть множество трудов, но лично я склоняюсь к одному - хочешь бросить курить, бросишь, нет - значит нет. Ни один совет не может помочь человеку, который не сможет его воспринять. Посоветуйтесь с самим собой, что вам может это заменить и вперед. УДАЧИ.
P.S. Сам курю уже 12 лет, но пока не испытываю желания бросить.
Популярные вопросы