Какой лучший способ похудеть?

Я уже всё испробовала Диета "Салатница" ага блин "Помогло" потолстела на 5 кг за месец) Диета "Овощная" ага еще лучше на 2 кг поправилась месяц продержалась и больше не смогла))) Ну конечно, фруктовые салаты одни ела от них уже тошнить стало((( Я еще много диет испробовала: "Безуглеводною диету" "Апельсиновая"...и так далие.. помогите пожалуйста))