Меню на неделю? Как? Стоит ли?

У меня часто пропадают продукты в холодильнике из-за долгого хранения. Решила рационализировать их расход составляю меню на неделю. Есть ли смысл? Кто пробовал? Какие методики есть? Где выбрать рецепты?