Что можно есть из сладкого, чтобы было минимум вреда фигуре?

Сижу на диете такой, хочу немного усушить жирок. Немного - ключевое слово. И просто караул как хочется сладкого, понимаю, что если не съем что-нить, наброшусь на торт, который мужу испекла на ДР :-))) Фрукты не предлагать))