Как быстро утолить голод?

Я студент, а значит, вечноголодное существо. Голодное потому что в столовой кормят не так уж и плотно... Какие продукты нужно употреблять, чтобы быстрее утолить чувство голода? А может есть какие-то правила, например, тщательное пережевывание, чтобы наесться быстрее?