Как и на сколько можно похудеть на отварном рисе? Как его готовить?

Как то в передаче краем уха услышала что-то о похудении на рисе. Кто знает, как его правильно приготовить для этой цели и в каких количествах его есть? А также на сколько можно похудеть и как часто можно прибегать к данной диете?