Как похудеть с помощью цитрусовых? Какие есть рецепты из помело, лимона?

Как похудеть на блюдах из помело, лимона или грейпфрута, может быть других цитрусовых? С чем можно сочетать цитрусовые, а с чем нельзя. Рецепты. Пожалуйста напишите, что можно приготовить из цитрусовых. Вопрос не про то, что существует такая диета, а про возможное разнообразие блюд.