Какую газировку и по скольку можно давать здоровым детям?

Понятно, что в принципе, газировка - не очень полезный продукт. но всё-таки, в каких количествах ей можно побаловать здорового ребенка 5-10 лет? И как выбрать "безвредный" напиток - по производителю и составу?