Два года назад освободился от табачного рабства! Чем можно утолить жажду?

Два года назад освободился от табачного рабства, и была постоянная привычка покурил - либо водички попьешь, либо чаю, либо куришь и что-то пьешь - чай, кофе, мне эта процедура нравилась. Обычно водички попьешь, чтобы меньше для окружающих аромат шел. И вот после того, как два года назад освободился от табачного рабства, я до сих пор не могу отучить себя от зависимости крепкого чая, каждые полчаса чем-то желудок свой надо удовлетворить. Это как будто там между желудком и ртом сидит дневальный и требует, чтобы чего-нибудь туда запихали, а ниже в желудке тяжесть, тоже хочет своего удовлетворения. Самый лучший способ был удовлетворить эти прихоти для меня - арбуз, целыми днями уплетал примерно (в сутки аж по три-пять кг и больше ничего не ел), но арбуз надоел!!! Подскажите, чем еще можно утолить эту жажду, курить по новой начинать, это способ, но я от него освободился кое-как и более не хочу рабом сигарет себя сделать!!! Помогите, предложите, может кто знает как ???...