Какие 100 грамм мене всего калорийны: (см)?

Какие 100 грамм мене всего калорийны: майонез сметана масло сливочное масло подсолнечное масло оливковое Если хочется по-максимуму диетический салат - чем заправить: сметана, майонез, масло подсолнечное, масло оливковое, (уксус - не вариант)? Максимально диетический торт - на чем замешивать тесто: сметана, масло сливочное, маргарин, масло подсолнечное, масло оливковое?