Как сделать самый вкусный фреш или коктейль из ягод и фруктов?

Сейчас середина лета, полно ягод вроде смородины, крыжовника. Понимаю, что они полезны, но есть их не могу. Садовые ягоды для меня и кислые и невкусные. То же относится к вишням и сливам. Коктейлии и фреши я ещё как-то употребляю, особенно в жару отлично. Вот у меня и возник вопрос, как сделать невкусное и полезное, вкусным и оставить таким же полезным? Что нужно добавить к ягодам в коктейль или смузи, чтобы вкус ягод ещё больше не испортить?