Как избавиться от ночных кошмаров, основанных на реальности?

Допустим, как человека убивают. Как человек заживо горит. Как человека машина сбивает. И это все в реале происходило. Как умирают родственники, как просто кошмар, что ты следующий. Это вореале почти у всех бывает.