Как побороть внутреннее волнение, читая доклад?

Допустим, предстоит читать доклад перед аудиторией в количестве 30 человек. Владение материалом обязательно предусматривается, но опыта работы подобного характера не имеется. Как побороть в себе волнение перед публичным выступлением? Отмечу, что никаких революционных идей в себе доклад не несет, он просто научного плана. Как же преодолеть волнение и не сбиться? Есть какие-то приемы, которые помогают побороть волнение?