Что делать, когда совсем паршиво, а поговорить не с кем?

На душе стадо кошек, хочется плакать, а поговорить не с кем. Все, чьи уши или глаза(собеседники в сети) свободны, воспримут разговор как жалобу. И кто-то просто благополучно всё забудет, другие ещё и позлорадствуют. А есть ещё категория людей, которые верят в заповедь "помоги себе сам", эти презрительно бросят: "Сама виновата". Что предпринять, чтобы стало легче?