Какие привычки способны продлевать продолжительность жизни людей?

Ученые уже давно ищут пути и способы, чтобы как-то увеличить продолжительность жизни людей. Некоторые люди живут дольше других и тем самим ученые задают себе вопросы, что же способствовало этим людям жить дольше других. Я хотел бы узнать какие привычки способны защитить людей от болезни, недугов и недомоганий и тем самим увеличить их продолжительность жизни.