Чтоб быстро уснуть, надо закатить вверх глаза под закрытыми веками. Правда?

Сегодня узнала, что для того, чтоб быстрее уснуть, нужно лечь на спину, расслабиться, закрыть глаза. И уже с закрытыми веками закатить глаза кверху. Интересно, помогает? Кто- нибудь слышал про такой способ?)